Welkom baby! Survivaltips voor de eerste weken...

In deze workshop krijg je een beeld van wat je mag verwachten als je thuis komt met je baby.
Er wordt ingegaan over wat een baby eigenlijk verwacht van jou als moeder en vader, wat heeft hij/zij nodig, wat zijn basisbehoeften, hoe komt hechting tot stand, communicatie tussen moeder en baby. Tijdens deze interactieve les is het natuurlijk ook de bedoeling dat jouw vragen worden beantwoord, zodat je realistisch voorbereid de komst van je baby kan tegemoet zien.
interactieve les, partner meer dan welkom!

Eerste les 23-10-2018 19:00
Laatste les 23-10-2018 21:00
Vrije plaatsen 0
Einde inschrijvingen 22-10-2018
Individuele prijs 20,00 €
Locatie
ECK de Kraamvogel
Geuzenstraat 6, 2000 Antwerpen, België
ECK de Kraamvogel
20,00

De inschrijvingsperiode voor deze workshop is afgelopen.

Bébé Dansant

Dans je graag? Dit kan ook met je baby in de draagzak!

 

Met deze workshop, close met je baby op de maat van de muziek, zet ik jullie in beweging door leuke eenvoudige danspasjes gecombineerd met pilates oefeningen.

Naast dansplezier zal hierbij het aanleren van een correcte houding veel aandacht krijgen. Belangrijk voor dans maar ook voor het dragen van je baby die steeds zwaarder wordt.

Voor de mama’s een leuke, pittige work-out, waar beroep wordt gedaan op balans, conditie, spierkracht en flexibiliteit.

Voor de baby’s ontspanning, lichamelijk contact en kennismaking met beweging op muziek.

Lesgever Pien Bongers, oefentherapeut, https://www.linkedin.com/in/pien-bongers-b0747864/

Eerste les 24-10-2018 10:30
Laatste les 24-10-2018 11:30
Start inschrijvingen 21-09-2018
Vrije plaatsen 7
Einde inschrijvingen 23-10-2018 13:00
Individuele prijs 12,00 €
Locatie
ECK de Kraamvogel
Geuzenstraat 6, 2000 Antwerpen, België
ECK de Kraamvogel
12,00 7

De inschrijvingsperiode voor deze workshop is afgelopen.

MamAditi MamaMeet

Ontmoet je graag andere (toekomstige) ouders? Ben je geïnteresseerd in natuurlijk (op)voeden? Dan zijn je kindje en jij meer dan welkom op de MamaMeet van MamAditi. 

Eerste les 26-10-2018 11:00
Laatste les 26-10-2018 12:00
Start inschrijvingen 05-09-2018
Individuele prijs Gratis
Locatie
ECK de Kraamvogel
Geuzenstraat 6, 2000 Antwerpen, België
ECK de Kraamvogel
EHBO bij  kinderen jonger dan 3 jaar

Dringende eerste hulpverlening is soms ook bij baby’s noodzakelijk. Bij baby’s is dat anders dan bij volwassenen. Hoe pak je dat aan? Hoe pak je dat aan?  Hoe reageer je als je kindje valt en het bewustzijn verliest? Hoe grijp je in, als het dreigt te stikken wanneer het zich verslikt of als bijvoorbeeld een snoepje de luchtweg belemmert? En wat doe je als het niet meer normaal ademt? Wat is onschuldig, wat is ernstig? Wanneer zoek je meteen hulp? Bel je de hulpdiensten, de kinderarts of de huisarts? Wat doe je intussen?Tijdens deze workshop leer je dat.

een initiatief van Partena in samenwerking met ECK De Kraamvogel en Alert.  Inschrijven kan via :

https://www.alert-opleidingen.be/opleiding/25/levensreddend-handelen-bij-babys-en-kinderen/?loc=389 


Eerste les 06-11-2018 18:30
Laatste les 06-11-2018 21:30
Vrije plaatsen 10
Einde inschrijvingen 05-11-2018
Individuele prijs 27,00 €
Locatie
ECK de Kraamvogel
Geuzenstraat 6, 2000 Antwerpen, België
ECK de Kraamvogel
27,00 10
Shake it baby! Dans en Pilates met je baby

Met deze drie lessen, close met je baby op de maat van de muziek, zet ik jullie in beweging door leuke eenvoudige danspasjes gecombineerd met pilates oefeningen.

Een uitstekende manier om na de geboorte van je kindje je lijf weer fit te krijgen. Zodat je genoeg energie hebt voor de verzorging van de kleine, je dagdagelijkse activiteiten, evt. hervatten van je job en misschien wel een volgende zwangerschap in de toekomst.

Naast het dansplezier zal hierbij het aanleren van een correcte houding veel aandacht krijgen. Belangrijk voor dans maar ook voor het dragen van je baby die steeds zwaarder wordt.

Voor de baby’s, ontspanning, lichamelijk contact en kennismaking met beweging op muziek.

In de reeks lessen wordt er zowel curatief als preventief gewerkt op bekken(bodem)-, nek, schouder en rugklachten.

Je leert hoe je je lichaam het beste laat herstellen en hoe je zonder, maar ook met je baby aan je eigen conditie kunt werken en je spieren weer sterker kan maken. Je kunt je inschrijven voor 3 lessen van een uur en je mag starten vanaf 6 weken na de bevalling. Minimaal 5 personen en maximaal 10 personen. De les geeft uiteraard ook een moment van delen van ervaringen als kersverse moeders.

In de lessen komen aan bod

Oefeningen ter verbetering van de balans tussen buik- en rugspieren.

Oefeningen ter verbetering van de kracht en coördinatie van de spieren rondom het bekken, specifieke aandacht voor de bekkenbodemspieren.

Oefeningen ter verbetering van de houding en de daarbij functionele spierketens.

Het beweegprogramma zal gegeven worden onder professionele begeleiding van een paramedische oefen- en bekkentherapeut, Pien Bongers. (Oefentherapeut Cesar*)

Kosten euro 36 voor 3 lessen

  • · De methode oefentherapie Mensendieck-Cesar was een inspiratiebron voor Joseph Pilates, de grondlegger van de Pilatestraining.

Lesgever Pien Bongers, oefentherapeut, https://www.linkedin.com/in/pien-bongers-b0747864/

Eerste les 07-11-2018 10:00
Laatste les 21-11-2018 11:00
Start inschrijvingen 05-09-2018
Vrije plaatsen 3
Einde inschrijvingen 06-11-2018
Individuele prijs 36,00 €
Locatie
ECK de Kraamvogel
Geuzenstraat 6, 2000 Antwerpen, België
ECK de Kraamvogel
36,00 3
Zwangerschapsyoga small

In deze cursus bij De Kraamvogel staat de beleving van de zwangerschap en bevalling centraal. Je leert je bewust te ontspannen, stil te staan bij je zwangerschap, om te gaan met pijn, je leert aangepaste ademhalings-en ontspanningsoefeningen, je leert hoe je je weeën kan opvangen, je maakt contact met je ongeboren baby. De oefeningen zetten je op weg om bewust en vol zelfvertrouwen deze periode te beleven. Er wordt zo objectief en neutraal mogelijk informatie gegeven, die rekening houdt met jouw vragen en verwachtingen. Er is ruimte om ervaringen te delen, in te gaan op persoonlijke vragen of situaties. Voorkennis van yoga is niet nodig. Goed geïnformeerd én voorbereid, kan je zo een bewuste keuze maken hoe je deze periode wil beleven.

De lessen starten op 7/11/2018 en gaan telkens door op woensdag.

Eerste les 07-11-2018 19:30
Laatste les 05-12-2018 20:45
Start inschrijvingen 04-09-2018
Vrije plaatsen 3
Einde inschrijvingen 06-11-2018
Individuele prijs 50,00 €
Locatie
ECK de Kraamvogel
Geuzenstraat 6, 2000 Antwerpen, België
ECK de Kraamvogel
50,00 3
Babymassage

Een heerlijk moment samen met je baby voor baby’s vanaf 6 weken.
Voor moeders, vaders en hun baby.


Rustgevende, ontspannende liefdevolle aanraking.

Eerste les 09-11-2018 10:00
Laatste les 23-11-2018 11:00
Start inschrijvingen 05-09-2018
Vrije plaatsen 6
Einde inschrijvingen 08-11-2018 15:00
Individuele prijs 35,00 €
Locatie
ECK de Kraamvogel
Geuzenstraat 6, 2000 Antwerpen, België
ECK de Kraamvogel
35,00 6
Lieve Lasten
Ontdek hoe heerlijk dragen kan zijn. Tijdens de workshop krijg je informatie over het correct dragen van je baby. De lesgever geeft info en demonstreert verschillende soorten draagsystemen. Als je wil kan je je favoriete drager zelf uitproberen. Zo kan je een geïnformeerde keuze maken.
Eerste les 13-11-2018 19:30
Laatste les 13-11-2018 21:00
Start inschrijvingen 05-10-2018
Vrije plaatsen 9
Einde inschrijvingen 12-11-2018
Individuele prijs 15,00 €
Locatie
ECK de Kraamvogel
Geuzenstraat 6, 2000 Antwerpen, België
ECK de Kraamvogel
15,00 9
Pilates tijdens je zwangerschap

 Wil je graag aan je fysieke conditie blijven werken tijdens je zwangerschap, dan vormen Pilates-oefeningen een uitstekende combinatie op het gebied van spierkracht, coördinatie, lenigheid en ontspanning.

Met deze specifieke training wordt er zowel curatief als preventief gewerkt op zwangerschapsgerelateerde bekken- en rugklachten. De juiste opbouw van de houding staat bij de oefeningen centraal, maar is zeker ook toepasbaar in de dagelijkse houdingen en bewegingen, thuis en op je werk. Er is géén les op 6 december.

 

Eerste les 15-11-2018 19:00
Laatste les 20-12-2018 20:15
Start inschrijvingen 02-10-2018
Vrije plaatsen 9
Einde inschrijvingen 19-12-2018
Individuele prijs 75,00 €
Locatie
ECK de Kraamvogel
Geuzenstraat 6, 2000 Antwerpen, België
ECK de Kraamvogel
75,00 9
Zwangerschapsyoga Small Weekend

Zwangerschapsyoga is een weg naar ontspanning van lichaam en geest, vitaliteit en evenwicht. Samen bouwen we draagkracht en veerkracht doorheen je zwangerschap op. We ondersteunen je in de voorbereiding op een actieve en normale bevalling.

Je krijgt een inleiding tot veilige zwangerschapsyogaoefeningen die de arbeid en het baren bevorderen. Tevens leer je andere technieken (zoals ademhaling, mindfulness, massage) die je helpen om met de intensiteit van de weeën om te gaan en de bevalling op een ontspannen, natuurlijke en bewuste manier te beleven.

Voorkennis van yoga is niet vereist. Deze workshop is geïnspireerd door de campagne „Normale Geboorte“ van de Vlaamse Organisatie van Vroedvrouwen.

Eerste les 17-11-2018 10:30
Laatste les 15-12-2018 12:00
Vrije plaatsen 8
Individuele prijs 50,00 €
Locatie
ECK de Kraamvogel
Geuzenstraat 6, 2000 Antwerpen, België
ECK de Kraamvogel
50,00 8