Ontdek en ervaar verschillende krachtbronnen (ademhaling, mindfulness, bewegingsvrijheid, massage, rebozo, affirmaties/visualisaties) die je helpen om vol vertrouwen, bewust en ontspannen te bevallen. En, dat samen met je partner! De workshop bestaat uit 2 delen. Je kunt één of beide delen apart boeken.
Mindful bevallen met je partner omvat 2 delen.
- Je kunt beide delen boeken zodat je met alle krachtbronnen in 1 namiddag kennis hebt kunnen maken.
- Heb je enkel interesse in 1 deel, dan mag je deze ook apart boeken.
Deel 1 omvat technieken zoals: Mindfulness, Ademhaling, Massage - 13u-14u45u, 40 euro.
Deel 2 omvat de alles rond ons aanbod "Beweeg je vrij! Bewegingsvrijheid tijdens de bevalling" - 15u-17u, 40 euro.
‘Bevallen is intens. Bevallen is hard werken. Maar jij kunt het!’ (Pam England)
Misschien heb je bij je vroedvrouw al informatie over de arbeid en bevalling gekregen en heb je al een idee over waar, met wie en hoe je graag wilt bevallen?
Maar ben je bovendien op zoek naar een ervaringsgerichte workshop, waar je verschillende ‘pain coping’ technieken werkelijk kunt uit proberen en voelen wat werkt voor jou?
Troeven:
- Verken hoe je zelf omgaat met intense momenten of pijn? Wordt je bewust van welke krachtbronnen je al ter beschikking hebt om met deze momenten om te gaan? Andere intense ervaringen hebben je immers al vindingrijk gemaakt en die kennis gaat je ook tijdens je bevalling helpen.
- Leer en oefenen verschillende (nieuwe) ‘pain coping strategies’, en ontdek of en hoe ze krachtbronnen kunnen worden voor jou tijdens je bevalling.
- Maak zeer uitgebreid kennis met bewegingsvrijheid en geschikte arbeids- en bevalhoudingen die je baby helpen vlotter doorheen je bekken te geraken. We lichten de voordelen van verschillende houdingen en beweging uitgebreid toe. Je krijgt de kans om deze uit te proberen. En bovendien reiken we adaptaties aan, zodat ze voor iedereen haalbaar en comfortabel worden en ook fijn om te doen, zowel voor jou als voor jouw partner.
- Leer en oefen mindfulness-, ademhalings-, massage-, rebozo, affirmatie- & visualisatietechnieken die vertrouwen en empowerment schenken en ontspanning bevorderen.
- Ontvang boordevol bijkomende inspiratie om thuis verder te verdiepen.
De nadruk in deel 1 ligt op krachtbronnen zoals Mindfulness, Ademhaling en Massage.
Voorkennis van yoga of mindfulness is niet vereist.
Ben je nieuw? Registreer je eerst bij Lava! Heb je al een account? Login-hier!
Voor meer info: www.lava.yoga of
